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Dormir poco es malo para el cerebro

Como hemos visto en otras ocasiones, hay muchos estudios que enfatizan la importancia de un buen descanso nocturno para la salud. De lo contrario, toda la salud del organismo estaría a expensas, con un mayor riesgo de ataque cardíaco y muchas otras enfermedades. Pero un estudio realizado en la Universidad de Pennsylvania revela los riesgos para la mente si se duerme poco.

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Dormir poco es malo para la salud mental: según los investigadores, de hecho, el cerebro funciona de una manera completamente diferente. Cuando estamos despiertos y descansados, nuestro cerebro tiende a buscar estímulos positivos en el entorno, y esto permite equilibrar el estado de ánimo, la motivación y muchos otros aspectos de nuestra vida interior.

Pero dormir poco revierte esta tendencia automática: el cerebro de quienes padecen deficiencias o alteraciones del sueño deja de concentrarse en los estímulos positivos. Este mecanismo puede favorecer el desarrollo de problemas como ansiedad y depresión.

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