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¿Piel de naranja durante la cuarentena? 4 consejos para mejorarla

Aprovecha estos días que te quedan en casa para consentirte y mejorar tu salud.
Es posible que ante la situación actual tu actividad física y alimentación no sean
las mejores y uno problema que puede agravarse es la molesta piel de naranja.
Si has notado que tu piel tiene esta textura, te recomiendo seguir los siguientes
consejos.

Cambia tu alimentación
Comer sano puede ser un reto positivo y todo comienza por pequeños cambios:
evita azúcares, alimentos procesados o comer mucha sal, reduce la ingesta de
grasas y olvídate por un rato del alcohol, ya que estos alimentos aceleran la
aparición de la piel de naranja y la retención de líquidos

Actívate
Bastan 30 minutos de tu día para poner en marcha a tu cuerpo. Uno de los
ejercicios que más te beneficiará es saltar la cuerda durante 15 minutos, e incluso,
si no quieres levantarte de la cama, hacer “bicicleta” al aire recostado en tu
colchón es una gran opción, solo levanta tus piernas y muévelas como si
pedalearas.

Masajes localizados
Mientras comienza “la nueva normalidad”, puedes darte algunos masajes en casa
en las zonas afectadas con la yema de los dedos y los nudillos. Siempre en
dirección ascendente, localiza tu zona más problemática y sé más enfático en esa
parte.

Cuando algún centro wellness ya esté abierto acude para realizarte presoterapia,
un masaje con aire a presión que ayuda al drenaje linfático y a obtener resultados
tanto a nivel estético como de salud, ya que es un proceso que dura solamente 15
minutos y ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo de manera natural y sin dolor.

Evita la ropa ajustada
Aprovecha que todavía puedes estar en la comodidad de tu hogar y darle un
respiro a tu cuerpo. Evita telas sintéticas y ajustadas que dificultan que tu sistema
circulatorio y linfático trabajen de manera adecuada. Opta por prendas cómodas y
holgadas, de preferencia de tejidos naturales como el algodón.

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