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Reloj meridiano en la medicina tradicional china

Si despiertas de manera súbita en un horario específico de la noche, o
bien se te intensifican algunos síntomas (tos, dolor de cabeza, etcétera)
en un horario determinado del día, te vas a sorprender de lo que vas a
descubrir.

La medicina tradicional china tiene la visión de la corresponsabilidad del
cuerpo humano con la naturaleza, y existe un reloj interno de nuestro
cuerpo de acuerdo a las 24 horas del día, de tal manera que cada
meridiano corresponde a un horario determinado, en el cual el órgano
representativo funciona de manera óptima y tiene más energía, mientras
que su desequilibrio produce síntomas específicos.
Aquí algunas generalidades:

3 a 5 a.m. Meridiano Pulmón: es el responsable de mover el Qi (energía) a
través de los otros meridianos y por todo el cuerpo, además de mantener
en buen funcionamiento el sistema inmunológico. Si uno se despierta en
ese horario, puede tener problemas del sistema respiratorio (gripa, tos,
asma, etcétera).

5 a 7 a.m. Meridiano Intestino Grueso: Este es el mejor momento para
tener una evacuación intestinal. Los síntomas de mal funcionamiento de
ese meridiano incluyen estreñimiento y erupciones en la piel. Es el mejor
horario para tomar agua, ya que durante ese tiempo, el cuerpo necesita
agua para su reparación y para el mantenimiento de las funciones del
intestino grueso, evitando estreñimiento, aumento de peso y
envejecimiento, y mejorando la salud de manera general.

7 a 9 a.m. Meridiano Estómago: La función del estómago es digestión y
asimilación de los alimentos, por lo que este es el mejor momento para
degustar un desayuno saludable y abundante, el cual proporciona una
buena cantidad de energía de larga duración. El desequilibrio de ese
meridiano, puede incluir los siguientes síntomas: reflujo, úlceras gástricas,
gastritis y mal aliento.

9 a 11 a.m. Meridiano Bazo: La función de ese meridiano consiste en
extraer nutrientes de los alimentos, los transforma en energía y los
transporta hacia otros órganos. El desequilibrio puede originar síntomas

11 a 13 a.m. Meridiano Corazón: Durante estas horas, lo mejor es
relajarse, disfrutar un almuerzo saludable y tomar una siesta de media
hora. Investigaciones recientes muestran que el 70% de los infartos ocurre
en ese horario por lo que hay que evitar la cafeína, el estrés, el ejercicio
intenso, o cualquier actividad que aumente la presión arterial o haga que
el corazón trabaje de más. Los síntomas de desequilibrio son
palpitaciones, sensación de falta de aire, manos y pies fríos, así como
insomnio.

13 a 15 p.m. Meridiano Intestino Delgado: El intestino delgado separa los
nutrientes digeridos, y los distribuye al sistema urinario y al intestino
grueso. Los desequilibrios de ese meridiano son úlcera duodenal y
distensión abdominal con vómitos o gases.

15 a 17 p.m. Meridiano Vejiga Urinaria: En ese momento del día uno
puede padecer más cansancio, y los desequilibrios pueden ser molestias al
orinar, incontinencia urinaria, etcétera, por lo que una taza de té verde
ayuda a fortalecer la función de la vejiga al expulsar las toxinas del
cuerpo.

17 a 19 p.m. Meridiano Renal: Los riñones son responsables del
funcionamiento de muchos órganos. El desequilibrio de ese órgano puede
manifestarse con: lumbalgia, caída prematura de cabello o disfunción
eréctil.

20 a 21 p.m. Meridiano pericardio: Este es el primer sistema accesorio
para órganos, el cual apoya al corazón. Escuchar música, leer un libro
favorito, hacer yoga y practicar tai chí son muy buenas actividades para
fortalecer ese meridiano.

21 a 23 p.m. Meridiano San Jiao (triple calentador): Este es el segundo
sistema accesorio para órganos. Es el mejor tiempo para irse a la cama a
descansar; las personas longevas suelen tener una característica común
que es dormirse generalmente antes de las 23 horas.

23 a 01 a.m. Meridiano Vesícula Biliar: Si una persona no está durmiendo
en ese momento, se están agotando las reservas de energía de su vesícula
biliar, que con el tiempo pueden producir aumento de colesterol y
triglicéridos, así como formación de piedras en la vesícula.

01 a 03 a.m. Meridiano Hígado: es el momento más importante para el
descanso de la mente y el metabolismo. Los síntomas de desequilibrios de
ese meridiano incluyen: irregularidad menstrual, anemia, fatiga crónica y
dolor de cabeza.

Una vez que conocemos ese reloj biológico interno, es bueno planear y
realizar las actividades para hacer más saludable nuestro cuerpo y nuestra
mente.

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