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10 plantas para aliviar la ansiedad

Estas plantas son ideales para decorar tu hogar, purificar el aire de tu casa y para
calmar la ansiedad y estrés que a veces nos invade. Esta es la forma más natural
de calmarnos, además son fáciles de conseguir de preparar.

Manzanilla
Esta planta tiene muchos beneficios, las flores secas se usan para hacer
infusiones y tratar diferentes malestares, desde problemas estomacales hasta
nervios y estrés.


Lavanda
Tiene un gran potencial decorativo, además el aroma es bastante efectivo para la
disminución del estrés y la ansiedad. También puedes dejar secar unas cuantas
flores y hacer té, helado o tomar un baño relajante.

Jazmín
Además de ser una flor bonita a la vista, su fragancia es bastante potente, puede
funcionar como antidepresivo leve y es de gran ayuda para dormir y mitigar el
insomnio. Puedes tener una maceta cerca de tu cama para mantener el olor cerca
de ti, así como hacer infusiones con las flores secas.

Bambú
Esta es una excelente opción si quieres conservar el aire limpio y al mismo tiempo
promover una mejor oxigenación en tu hogar. Crece muy rápido y puedes ponerlo
en agua.

Romero
Es una gran hierba para cocinar o para darle un toque extra a tus bebidas
refrescantes. Su olor es bastante eficaz para reducir el estrés y los síntomas de
depresión leve.


Hierbabuena

Sus hojas pueden usarse frescas o secas, para darle un toque especial a muchas
recetas o aguas frescas. Cuando las hojas están secas, se pueden hacer
infusiones que pueden servir para tratar malestares estomacales o nerviosos.

Valeriana
Sus propiedades ayudan a relajar el sistema nervioso; actúa como un sedante y
ayuda a tratar problemas de insomnio y ansiedad. Lo más recomendable es hacer
infusiones con las hojas secas de su flor.

Sansevieria
Una de sus grandes ventajas es que se adapta a todo tipo de ambientes, ya sea
calurosos, secos o con poca luz. Es de las mejores plantas para purificar el
oxígeno, especialmente en espacios pequeños y con poca ventilación.

Lirio de paz o cuna de Moisés
Ideal para mantener la humedad en el ambiente, por lo que es beneficioso tenerla
en el interior de las habitaciones que son muy calurosas; además tiene la
capacidad de absorber gases tóxicos.

Aloe vera
El extracto de aloe vera es benéfico para la piel, se usa para tratar quemaduras
leves por el sol y para mascarillas hidratantes. Esta suculenta es una purificadora
de oxígeno y absorbe el monóxido de carbono, por lo que mejora la calidad de aire
en cualquier habitación.

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