Artículos Especial

Una mascota puede ser la solución a tu estrés y ansiedad

Infinidad de estudios han demostrado que tener una mascota en casa es benéfico para
nuestra salud física y mental, y si tienes una en casa seguro lo has comprobado. Es tan
gratificante ver a tu gato o perro sentado a tu lado mientras ves la TV o trabajas en la
computadora y más lo es cuando te reciben con mucha alegría, tanta como si hubieran
pasado años sin verte.
Las mascotas alivian nuestra alma, nos alegran, nos divierte y son una gran compañía,
ya sea para estar tranquilos en el sofá o para salir a caminar o a correr. Y lo único que
nos piden es un poco de atención y cuidados, no es mucho esfuerzo para lo mucho que
nos dan.
Así que si no tienes una mascota a tu lado considera adoptar una y verás cómo se
transforma tu vida de manera positiva:
Mejora el estado de ánimo
El vínculo con él permite que, tras compartir un rato de juegos, se estimule tu
producción de endorfinas (neurotransmisores relacionados con la felicidad) y reduce el
cortisol en la sangre, el cual es un indicador fisiológico del estrés.
Te aleja de las preocupaciones
Dedicarle tiempo al cuidado de tu mascota, además de mantenerlo saludable, es una
excelente forma para despejar tu mente y momentáneamente hacer a un lado la carga
de información o pendientes que tienes durante el día. Un rato de juegos permitirá
aclarar tu mente y regresar a tus actividades con una mejor actitud.
Te relaja
Acariciar a tu perrito o a tu gato, si es que se deja (ja, ja, ja) y ofrecerle una sesión de
cariños no solo lo hará muy feliz, sino que también te ayudará a calmar tus nervios y
producirá un efecto relajante que reduce la presión arterial.
Evita el sentimiento de soledad

Sentir que otro ser vivo depende de ti y te da su amor eleva tu autoestima, incrementa
tu sentido de responsabilidad, te da un motivo para mantenerte activo gracias a los
cuidados que debes procurarle durante el día y ayuda a que tanto tu mascota como tú
se sientan queridos y correspondidos.
Si tienes un amigo de cuatro patas o piensas tener uno los beneficios a tu salud mental
son un plus, pues siempre debes recordar que un animalito, además de darle felicidad
a tu vida, debe tener un cuidado adecuado y una nutrición pensada en sus
necesidades.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Read More