#QuédateEnCasa Artículos

¡Somos fuertes!… aunque ahora nos sintamos frágiles

Numerosos estudios han demostrado que el miedo es positivo para los seres vivos
pues nos ayuda a ponernos alertas y a protegernos para sobrevivir; aunque el
miedo también puede paralizarnos e impedir que actuemos. ¿De qué depende
nuestra respuesta? De qué tan fuerte tengamos el sentido de supervivencia y esto,
al menos en el caso de los seres humanos, tiene que ver con el poder de nuestra
mente.
Y con la frase “el poder de nuestra mente” me refiero a la medida en la que
controlamos nuestros pensamientos de modo que no dejemos que las ideas
negativas y fatalistas nos dominen e impidan actuar ante el miedo.
Todos tenemos este tipo de ideas, máxime en periodos de crisis como esta que
vivimos con la pandemia, ya que estamos constantemente expuestos a la
información que corre al respecto y mucha de ella es grave, hablando por
supuesto de datos confiables, pero aquí es donde debemos ser fuertes y sustituir
esos pensamientos con ideas esperanzadoras.
No es fácil, pero tampoco es imposible. Seguramente has conocido alguna historia
de personajes que vivieron el holocausto, que sufrieron vejaciones, torturas,
degradaciones y un sinfín de sufrimiento, pero el poder de su mente logró
mantener su fe y esperanza en un mundo mejor.
Esas personas no son superhombres o supermujeres, son gente común como tú y
yo que lograron sobreponerse a la realidad y crearon un mundo mejor en su
mente, y fueron tan poderosos sus pensamientos que les dieron fortaleza para
soportar lo que estaban viviendo.
La situación que vivimos no se compara con el holocausto, es grave también,
debemos tomarla en serio y ser responsables, pero considera que tenemos
muchas ventajas y piensa en ellas antes de caer presa de las ideas fatalistas.
Piensa esto:

 Cada que te venga una idea negativa, por ejemplo: “El mundo se va a
acabar”, “me voy a enfermar”, etcétera, piensa detenidamente en que otras
personas han sido dadas de alta, otros países han salido adelante, están
levantando la cuarentena y regresando poco a poco a sus vidas.
 Considera que esta etapa es una coyuntura, una oportunidad para que
mejores aspectos de tu vida, adquieras mejores hábitos y prácticas que te
hagan vivir en armonía con el entorno.
 Será una oportunidad de estrechar lazos con tu familia, pues el hecho de
estar lejos físicamente nos hace desear verlos, extrañarlos y abrazarlos. De
modo que en cuanto podamos hacerlo nos veremos con mucho gusto.
 Te hará valorar lo que realmente importa en tu vida: por ejemplo, piensa,
realmente (sé lo más sincero posible): ¿necesitas ir a comprar ropa,
zapatos, cosméticos, perfumes y todas las chunches que comprabas
antes? Mira el clóset: tienes mucha ropa, zapatos (seguro más de dos
pares), quizá hasta una colección de cosméticos. ¿Realmente, cuánta ropa,
zapatos y perfumes necesitamos?
Son muchas ideas sobre las que tenemos que reflexionar, pero lo más importante
es darnos cuenta de que si aprovechamos el poder de nuestra mente, saldremos
adelante en esta situación y nos daremos cuenta de que sí, efectivamente somos
más fuertes aunque lleguemos a sentirnos frágiles. ¡Ánimo!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Read More